月刊娱乐网

首页 > 体坛 >   看视频:数好1、2、3,正反手都有了!-乒乓国球汇

看视频:数好1、2、3,正反手都有了!-乒乓国球汇

2018-06-12 01:51:43 编辑:乒乓国球汇 阅读:4326 栏目:体坛

在进行连续转换正反手的练习时,正手流畅如风,换反手磕磕绊绊,怎么破?

高伟教练分析这是因为回反手时,将左脚垫步和出手做成一个动作,节奏有一点赶。想想真是这么回事,担心手上慢了接不着球,脚步移动的同时着急出手。

高教练提示首先告诉自己不要着急,到位站住了再接球。他亲身试验过,调节好脚下动作后,手自然就到了,并不会漏球。

还有一个简单易行的训练方法,通过徒手步法练习模拟场景,感受脚下重心的变化。做动作时数1、2、3,每个动作踩在点上,理顺反手节奏,就能拥有均衡正反手。

一起来看高伟教练的讲解示范:

高伟,前中国国家队队员,北京乒乓队主力。多次在全国比赛及全运会中取得单项前三名的成绩,多次代表北京队参加中国乒乓球俱乐部超级联赛,并代表海外俱乐部参加德国、瑞典超级联赛。现任中瀛腾飞乒乓球俱乐部教练员。

分享:

微信