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孩子快7周岁长得矮小,胃口不佳,便秘,尿床,来看专业营养师如何出营养改善方案!

2018-06-12 01:24:17 编辑:伍妈说营养 阅读:8903 栏目:中医

一个宝妈咨询:孩子快7周岁了,但是高113厘米,体重33斤,比同龄人都偏矮偏轻,胃口也不好,挑食,大便三四天一次,马上读小学了,但是还是会尿床,上课不集中,好动......如何是好?营养师,有何改善建议呢?

对于咨询,伍妈一般都会再深入沟通了解详情,再逐一分析问题原因,最后才是方案与建议。下面是伍妈与宝妈交流后,给宝妈写了近千字内容,我感觉直接是一篇文章的回复。

问题一:孩子目前身高体重与同龄人相比,偏矮偏瘦,怎么回事呢?

具体了解后得知孩子最近一年长高8厘米,结合孩子的饮食偏好后,伍妈排除孩子生长障碍原因,还是原有营养基础太差问题。通过这点,伍妈的建议是全方面补充营养,尤其是有助于生长发育、增强细胞功能的营养物质,比如活性花生蛋白、锌、小分子蛋白肽等。

问题二:孩子胃口不佳,大便三四天一次,且偏黑偏硬

一方面是改善饮食(精细、缺乏膳食纤维饮食结构需要变化),恢复肠道菌群平衡,考虑益生菌+水苏糖+粗杂粮;另一方面可能存在孩子本身肠胃功能弱,所以促消化、助蠕动方式,比如山楂水、蛋白酶、艾灸中脘穴等。

问题三:从小到大一直存有尿床现象

尿床一般有3类原因:1.大脑皮层发育不完善;2.膀胱肌括约肌功能低下;3.植物神经功能失调。

宝妈没有做备孕或孕期营养不足导致孩子先天器官功能发育不完善,比如膀胱括约肌功能发育不强,再者也可能是孩子自身营养基础不够好,营养和能量的储备不足或者生病期间,不断消耗储备的营养和能量后没有及时补充,这就是为何有些孩子原来不尿床,生病后会出现尿床问题,中医说“虚症”。

这点上,伍妈也是会建议综合补充营养,如初乳粉或花生活性蛋白、小分子肽帮助促进发育,同时也可以配合稳定或增强细胞神经功能的比如钙、谷维素、B族。

问题四:孩子注意力不集中,好动,其实就是多动症。

孩子多动症也有常见几种 原因:1.孕期营养不足导致孩子心脏功能发育不完善、脑神经递质数量不足(如去甲肾上腺素、多巴胺等脑内神经递质浓度降低,削弱了中枢神经系统的抑制活动,使孩子动作增多);2.分娩过程异常导致脑组织器质损害(特别是剖宫产);3.严重的铅中毒;4.出生后1-2年内,中枢神经系统有感染或外伤;5.其他因素

这问题上一般优先考虑还是因为营养不足或者孩子器官功能发育问题引起的,所以伍妈也是建议先补营养促发育方案,同时也尽量减少有毒重金属摄入,有助于排出铅的建议。

综合上述孩子的四大问题,营养方案可以再综合精简,我也对于这个孩子的问题进行了饮食建议。

1.适合多吃丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等。锌被誉为“生命之花”、“智力之源”,所以第一问题,我就建议补充,锌与人体的生长发育密切相关。

2.适合多吃丰富的食物,如肝脏、瘦肉、蛋黄、花生、芝麻、木耳、豆制品等,因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症症状。

3.适合多吃蛋白质、维生素和卵磷脂、矿物质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、大豆、瘦肉、肝脏、心脏、花生仁、核桃仁、黑芝麻等,这些有助于促进大脑发育、增强细胞功能,更重要的事能改善孩子的神经传递信息,从而减轻多动症。

4.忌吃或少吃含水杨酸类的食物,如西红柿、苹果、橘子、蓝莓等,一般这些正常人我是鼓励吃的,但是多动症孩子需要注意,不可以多吃。

5.少食含铅丰富的食物,如皮蛋、贝类。铅可以使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动症。

6.少食含铝食物,如油条。

本文仅从营养角度分析,仅供参考,希望对孩子们有帮助,也欢迎大家关注“伍妈说营养”,如果有疑问,欢迎交流探讨,共同进步!

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